La mindfulness è una tecnica che insegna a non prestare attenzione a tutti gli stimoli esterni che ci travolgono prosciugando le nostre energie ma a concentrarci su uno solo, ritrovando calma e relax. Nella nostra vita piena di impegni l’attenzione è costantemente chiamata a frantumarsi, per rivolgersi e posarsi su…
Sempre più numerosi gli studi attribuiscono ai brani mozartiani potenzialità molto benefiche sull’organismo umano. E la psicoterapia le sfrutta anche con le persone più sensibili e inquiete. La musica ha un forte potere rilassante è noto da tempo e chiunque di voi l’ha sperimentato in modo empirico. Quello che forse…
Perdonare. Che parola strana. Semplice da dire e difficile da fare. Nella mia esperienza come psicoterapeuta ho maturato la consapevolezza che molti dei problemi che abbiamo, dei dolori che nutriamo e delle ferite che ci tormentano siano legati alla nostra difficoltà a perdonare. Gli altri, sì, ma anche ( e…
Dentro ogni dolore c’è il seme della nostra trasformazione: dobbiamo restare sensibili per diventare interi Lo speech al TEDx di Nicoletta Travaini, emozionante, ispirante, motivante. Dentro ogni dolore c’è il seme della nostra trasformazione, ma dobbiamo restare sensibili anche nei momenti difficili per accorgercene. “Mi hanno invitata su questo…
Sensibilità, alta sensibilità, ipersensibilità, bambini altamente sensibili o troppo sensibili: sono tanti i termini che si usano per identificare un bambino particolarmente sensibile. Ama giocare da solo? Non si sente a suo agio nei gruppi grossi e predilige uno o due amichetti? E’ particolarmente empatico? Soffre per le ingiustizie nei…
Nella pancia si trova il nostro ‘secondo cervello’. Può sembrare strano, ma è proprio così. Il secondo cervello nella nostra pancia Lo afferma Michael D. Gershon, autore del best seller “Il Secondo Cervello”. ‘L’intestino lavora in modo autonomo, aiuta a fissare i ricordi legati alle emozioni e ha un ruolo…
La rivista di psicologia più prestigiosa e accreditata d’Italia, PSICOLOGIA CONTEMPORANEA, diretta da Luca Mazzucchelli, dedica un articolo a Nicoletta Travaini, ai suoi dieci anni di lavoro con le persone altamente sensibili e al suo libro Il Dono delle Persone Sensibili, Red edizioni. Ipersensibilità : un tratto da maneggiare…
Qualche giorno fa visitando a Firenze la straordinaria mostra dell’artista Marina Abramovich ho ripensato a quanto spesso l’essere umano abbia bisogno di sentire il dolore semplicemente per sentire: sentire di essere vivo. A volte addirittura succede ad alcuni di procurarsi dolore; altre volte di non accorgersi che ci si sta…
Nel nuovo libro tratterò, tra le altre cose, anche di un tema delicato: le storie d’amore tra persone altamente sensibili e non-HSP. E sono situazioni frequenti, visto che noi siamo solo il 20% della popolazione. Molte storie mi arrivano dalla mia pratica clinica, altre da amici e conoscenti. Ma è un tema che mi…
