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IL DONO DELLE PERSONE SENSIBILI: il Libro

 

 

IL DONO DELLE PERSONE SENSIBILI

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Finalmente anche in Italia si parla delle persone “altamente sensibili”, High Sensitive People. Chi sono? Sono coloro che fanno fatica a erigere una barriera tra sé e il mondo, tutto li colpisce, le sollecitazioni esterne li stordiscono tremendamente e vivono ciò con dispiacere. Ma in realtà, se si impara ad accettarla e a usarla correttamente, l’ipersensibilità è un dono.

Il libro, oltre a spiegare le specifiche caratteristiche di questo tratto, ne illustra in modo pratico e semplice le diverse manifestazioni nella vita quotidiana – dal lavoro al tempo libero, dalle relazioni al modo di pensare – in un mondo carico di stress e spesso fonte di malessere per gli ipersensibili.

Ricco di informazioni accurate, supportate dalla pratica pluriennale dell’autrice e dalle attuali neuroscienze, il volume fornisce spunti concreti e strumenti per vivere pienamente la propria ipersensibilità, gestirne gli aspetti complicati e farne una risorsa per la propria felicità.

Ogni capitolo è corredato da esercizi e suggerimenti che il lettore può sperimentare per ottenere il proprio “benessere ipersensibile”.

Questo libro è frutto del lavoro di più di dieci anni di ricerca e di pratica come psicoterapeuta con persone altamente sensibili, oltre che dell’esperienza personale dell’autrice, HSP a sua volta.

  • Il primo libro tutto italiano sulle persone “altamente sensibili”: modo di essere, lavoro, relazioni, tempo libero ed esercizi per trovare il proprio equilibrio.
  • Riconoscersi ipersensibili e imparare strumenti e tecniche per vivere bene la propria sensibilità.
  • L’autrice, psicologa e psicoterapeuta, è certificata HSPknowledgeable Therapist ed è una dei pochi professionisti in Italia a occuparsi di questo tema da oltre 10 anni.

Indice

Creiamo un linguaggio comune

Per cominciare… ecco la mia storia

È ORA CHE TU LO SAPPIA: NON SEI STRANO, SEI SPECIALE

  • Ri-conoscersi per conoscersi
  • Come pensa la tua mente altamente sensibile
  • Come sente il tuo corpo ipersensibile
  • L’empatia e i confini
  • Neuroscienze e nuove scoperte: a che punto siamo?

SENSIBILI IN UN MONDO INSENSIBILE

  • Le emozioni ipersensibili
  • Tempo libero
  • Le relazioni sensibili
  • Lavoro e sensibilità

COSTRUIRE IL BENESSERE IPERSENSIBILE

  • Il circolo vizioso del malessere ipersensibile
  • Come costruire il tuo benessere ipersensibile: Modello di Sviluppo e Crescita per HSP®
  • Distinguere situazioni, pensieri, sensazioni ed emozioni
  • Disciplinare l’attenzione
  • Decompressione del corpo
  • Divertimento e creatività
  • Serve davvero una terapia per la sensibilità?
  • Il ruolo positivo delle PAS per la società
  • Il progetto Ipersensibili, HSP Milano®
  • Gratitudine
  • Bibliografia

VEDI ANCHE GLI ALTRI LIBRI DELL’AUTRICE QUADERNO DI DECOMPRESSIONE PER PERSONE SENSIBILI

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